Wie sieht’s bei Dir aus?
Wie sieht’s bei Dir aus?
Wie sieht’s bei Dir aus?
Stress gehört zum Leben dazu, das ist ganz normal!
Manchmal lässt Dich aber eine stressige Situation gar nicht mehr los und Du beschäftigst Dich ständig damit. Oder Du hast einen so vollgepackten Tag, dass Du gar nicht weißt, wie Du alle Dinge erledigen sollst.
Auch so etwas wie Ärger mit Freundinnen und Freunden oder den Eltern bedeutet Stress für Deinen Körper.
Wichtig ist aber, dass Du zwischendurch auch mal runterkommst. Und das ist manchmal gar nicht so einfach!
Wieviel Stress hast Du?
Hier kannst Du überprüfen, ob Du noch im grünen Bereich bist!
Stressscore
Wenn Du im grünen Bereich bist:
Super! Du hast eine gute Balance zwischen Stress und Entspannung.
Wenn Du trotzdem Kopfschmerzen hast, überprüf einmal, ob Du vielleicht mit Bewegung oder besserem Schlaf Deine Kopfschmerzen in den Griff bekommen kannst.
Wenn Du im roten Bereich bist:
Vorsicht! Bei Dir nimmt der Stress überhand.
Du solltest unbedingt überlegen, wie Du Deinen Stress etwas reduzieren kannst. Außerdem solltest Du Dich um einen Ausgleich und Entspannung kümmern.
Ideen findest Du unter Was kann ich tun?
Was kannst Du tun, um entspannter zu werden?
Lies auf der nächsten Seite weiter.
Was kannst Du tun?
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Entspann Dich!
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