So hast Du Kopfschmerzen
im Griff!
So hast Du Kopfschmerzen im Griff!
So hast Du Kopfschmerzen im Griff!
Wie kannst Du Deine Kopfschmerzen in den Griff bekommen?
Egal, ob Du Migräne oder Spannungskopfschmerz hast, ob sie oft oder nur selten auftreten – sie tun weh, können echt nerven und die Konzentration stören.
Du kannst aber einiges selbst tun, damit Deine Kopfschmerzen seltener auftreten oder nicht so stark sind – und das gilt für Spannungskopfschmerzen und Migräne!
Die wichtigsten Ansatzpunkte dafür sind ausreichend Bewegung, guter Schlaf und das Reduzieren von Stress.
Auch wenn Du nur selten oder nie Kopfschmerzen hast, kannst Du hier trotzdem weiter stöbern!
Die Infos zu „Bleib in Bewegung“, „Entspann dich“ und „Schlaf gut“ können helfen, damit Du keine Kopfschmerzen bekommst und sind auch so wichtig, um gesund und munter zu bleiben.
Schau’s Dir einfach mal an!
Jetzt bist Du dran!
Lies Dich durch die drei Kapitel und finde heraus, was Du tun kannst, um gesünder zu leben.
Entspann Dich!
Erfahre mehr darüber, was Stress und Entspannung in Deinem Körper so anstellen können.