So hast Du Kopfschmerzen
im Griff!

Kopfschmerzen im Griff

So hast Du Kopf­schmerzen im Griff!

Kopfschmerzen im Griff

So hast Du Kopf­schmerzen im Griff!

Kopfschmerzen im Griff
Daumen hoch

Wie kannst Du Deine Kopf­schmerzen in den Griff bekommen?

Egal, ob Du Migräne oder Spannungskopfschmerz hast, ob sie oft oder nur selten auftreten – sie tun weh, können echt nerven und die Konzentration stören.

Du kannst aber einiges selbst tun, damit Deine Kopfschmerzen seltener auftreten oder nicht so stark sind – und das gilt für Spannungs­kopfschmerzen und Migräne!

Die wichtigsten Ansatzpunkte dafür sind ausreichend Bewegung, guter Schlaf und das Reduzieren von Stress.

Ei ist fit

Auch wenn Du nur selten oder nie Kopfschmerzen hast, kannst Du hier trotzdem weiter stöbern!

Die Infos zu „Bleib in Bewegung“, „Entspann dich“ und „Schlaf gut“ können helfen, damit Du keine Kopfschmerzen bekommst und sind auch so wichtig, um gesund und munter zu bleiben.

Schau’s Dir einfach mal an!

Jetzt bist Du dran!

Lies Dich durch die drei Kapitel und finde heraus, was Du tun kannst, um gesünder zu leben.

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Bleib in Bewegung!

Hier geht’s weiter zum Teil über Bewegung!

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Relax! (gerades Bild, Teaser)

Entspann Dich!

Erfahre mehr darüber, was Stress und Entspannung in Deinem Körper so anstellen können.

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Schlaf gut!

Erfahre mehr dazu, warum Schlaf so wichtig ist.

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